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Meditazione in movimento
1 Aprile, 2022 @ 7:00 pm - 8:30 pm
La meditazione è una pratica di presenza e contemplazione di ciò che è dentro e intorno a noi, momento per momento.
Il movimento libero del corpo, cullato dalla musica, ci permette di entrare più facilmente in contatto col nostro flusso emotivo e di sperimentare quella connessione intima con noi stesse, quel senso di quiete e meraviglia che ritroviamo negli stati meditativi.
La pratica meditativa ha un impatto profondo sulla nostra qualità di vita, a livello biologico, mentale ed emotivo.
È scientificamente provato che una pratica regolare rallenta l’invecchiamento genetico, migliora l’umore e la capacità di concentrazione, riduce ansia e stress, potenzia il sistema immunitario. Inoltre stati meditativi profondi generano un senso di connessione sociale e positività verso il prossimo, contribuendo a diminuire l’isolamento sociale e sviluppando un nuovo senso di inclusione e di comunità.
Da studi su bambini e ragazzi in età scolare è emerso che la meditazione migliora il controllo esecutivo, la metacognizione e l’impulsività ed esiste un forte legame fra capacità di controllo cognitivo e riuscita scolastica.
dalle ore 19:00 alle ore 20:30 Presso Centro culturale Sharazàd, via Mascarella 12, Bologna
officinadelletrasformazioni@gmail.com
Laura Ferrari: 3402539472